糖尿病と診断されて三日目ですが、健康的な食生活とか適切な運動とか、ストイックにやるしかなさそうなので、とりあえずiPhoneで楽に管理できるアプリを探してみると「あすけん」というアプリがめっちゃ評判がいいとの事。
ざっと使った感想としては、食事の写真をアップロードして解析する事で接種カロリーが表示され、しかも品目が出るのは凄い。これでこまめに品目を入力する必要もなく、歩いた距離を差し引いたカロリーの計算もできる。
うーん、これは神アプリでしたね。
現在のところ、朝食後にお薬を飲んでお仕事に向かい、昼食後に10分間のウォーキングをして、夕食後には8,000歩のウォーキング。
体重を減らす目的ではなく、この数か月間は高血糖な状況を下げるために、あえて嗜好品の摂取は行わず、コントロールができる良いになってから調整しながら好きなものを頂こうかと。
いい意味でも悪い意味でも生活は一変した、という事。
これが本来の普通の生活だったのだろうか、自身の身体にペナルティを科せられた代償はきちんと償わないといけないと感じてる。
