あ、元気です。
このブログは誰もお読みになられていないのも当然と言えば当然、なにせ約8ヶ月も更新していなかったのですから。
前の記事から現在までは、かなり努力をしておりまして、夜間のウォーキングが寒くてスポーツクラブに契約をしてそれからは順調に体重を落とす努力を行う日々を過ごしておりました。
結果として糖質制限もおこなってこその結果ですが、ヘモグロビンエーワンシー(A1c)は6．5→5.9まで改善、体重は85㎏から65㎏の減量に成功。
全てが順調に思える結果に思えるのですが、急激な減量と運動を行った影響で身体の節々が痛く、鍼灸と外科に通う日々。糖尿病の一番恐いのは有名な合併症だけではなく、糖尿病というデバフが付くと人生何もかもが不利になりますので、もしなってしまった方は次のフェーズに移行したと考えて前向きに糖質制限を行いつつも自身をケアしましょう。
まじで、40歳を過ぎての糖尿病は大変です。それでも痩せるという事で最悪の事態を回避出来るならさっさと痩せましょう。
今後は痩せたきっかけとなった食生活の備忘録でもつけますかね。
